伴溪而行的原始森林步道：台北大縱走第四段

台北大縱走第四段，從風櫃嘴至大湖公園，其中前後段讓人印象深刻的森林中步道，皆是伴溪而行

台北大縱走第4段，主要是一條銜接型步道，串起台北市北邊的陽明山，與台北市南側的南港山區。步道從陽明山腳下外雙溪「風櫃嘴」，至內湖「大湖公園捷運站」，由多條地區型步道組成，包括：雙溪溝步道、五指山古道、大崙頭山北面步道、許願步道，再穿越白石湖、圓覺寺步道，抵達大溝溪治水園區，多數人在大湖公園捷運站結束行程。距離大約10公里，所需時間約略4-6小時。台北大縱走第4段有穿越人煙罕至，宛如世外桃源的原始步道；也有整修完善，扶老攜幼的大眾化路段。「台北大縱走，一生一次的壯遊趣」，為台北市政府工務局大地工程處規劃的8條路線，每一條都屬單日可完成路線，但也需要一定體力與腿力，除了可以作為登山訓練，更可以認識自己家園。

一、台北大縱走第四段路線簡介

大台北地區為盆地地形，四周圍群山環繞，萬年前曾經為湖泊。而湖泊大致由包括今日台北市與新北市的群山所圍繞。而台北市在所轄範圍內，圍繞住的台北大縱走路線，事實上僅為台北盆地的一半，因此大致有兩段必須橫越市區的路線。這其中就是第4段與第8段。第8段是沿著淡水河，在台北市西側連接起台北市南、北山區的自行車道，而第4段則是在台北市東邊，連接北邊陽明山係，南邊南港山系的步道。

風櫃嘴涼亭，旁邊的步道是前往陽明山擎天崗的「頂山石梯嶺步道」，與台北大縱走「第三段」，「陽明山東西大縱走」路線重疊。而涼亭下方另有一條步道，則是本次台北大縱走「第四段」的起點。

多數人走台北大縱走第四段，都是將大湖公園捷運站視為終點。但標準路線終點其實在中央研究院一帶中華科大旁，但從內湖到中華科大這段路，是穿越台北市區，並非登山步道。

標準的台北大縱走第4段，除了從風櫃嘴到大湖公園這段山區步道外，還有另一段穿越內湖、南港科技園區、至中研院、中華科技大學的市區路段。大約8公里，搭乘公車或捷運的路段。如果加上這段市區路線，整個台北大縱走第4段大約有18公里，不過也因為穿越市區，市區路段並沒有登山上的意義，更無所謂的登山步道，因此台北大縱走第4段，多數人是指從風櫃嘴到大湖公園這段近10公里的路程。

台北大縱走第四段圖，資料來源：台北大縱走官方網站

台北大縱走第四段路線圖，台北大縱走多數是由數個區域型步道組成，也由於接近市區，附近步道路線也都很複雜，建議備好離線地圖，避免走錯路，而台北市政府工務局大地工程處的台北大縱走官網，除了提供GPX，另外亦提供Google Map版路線圖，對沒在用離線地圖的朋友會有很大幫忙。本圖來源：台北大縱走路線下載，台北大縱走官網

二、台北大縱走第四段交通方式與行程規劃

台北大縱走路段，都屬A進B出路線。風櫃嘴、大湖公園捷運站，則是台北大縱走第四段兩側出入口。多數人應該會選擇從風櫃嘴出發，在大湖公園捷運站結束行程。這樣走，一來主要行程是下山，較為輕鬆；其次，也是最重要原因，風櫃嘴大眾運輸不便，只有從劍潭捷運站出發的「市民小巴1」，但班次極少。此外，亦可從士林捷運站出口，搭乘計程車前往風櫃嘴，計程車資400～450元。從風櫃嘴出發，只需要掌握去程交通，不用擔心腳程等會影響到時間的變數。

台北大縱走第四段，官方行程估計需6-8小時（官方網站路線時間：7-8小時，另外官方摺頁DM則指6-7小時），健行筆記估計是6.5小時。不過台北市政府與健行筆記兩者估算時間，都未說明是否包括大湖公園～中華科大間，這段穿越台北市的路程，以及如果包含，是以何種交通方式穿越。同時也未說明是上山所需時間，還是下山時間。不過依據健行筆記上，山友分享的GPX，較多人在4-5小時間，從風櫃嘴走到大湖公園。因此利用沒特別行程規劃的假日，起床後臨時起意，帶小朋友來走台北大縱走第4段，搭捷運轉計程車，約略11：30分從風櫃嘴出發。

2次前往風櫃嘴，都是選擇在士林捷運站前坐計程車，公車的班次太少，較難規劃。而台北大縱走第四段，基本上只需要煩惱到風櫃嘴的交通即可。

三、台北大縱走第四段實走紀錄

（一）出發地：風櫃嘴（風櫃口）

風櫃嘴，也稱風櫃口，海拔約600公尺，不僅是登山客的登山口，也是單車愛好者的聖地，也有不少人至此路跑。風櫃嘴位在外雙溪上方的萬溪產業道路（萬里、外雙溪）中，有一個小涼亭，涼亭旁邊即是頂山石梯嶺步道入口（即前往陽明山擎天岡的步道，也與台北大縱走第3段、陽明山東西大縱走路線重疊），而涼亭下方馬路旁，則是風櫃嘴步道，而台北大縱走第四段，就是先沿風櫃嘴步道往下走。此外，風櫃嘴涼亭旁的頂山石梯嶺步道入口處，有一根台北大縱走「北」字活動柱。不論你是走台北大縱走第四段，或台北大縱走第三段，都會經過風櫃嘴，並搜集到這根活動柱。

風櫃嘴，許多人走台北大縱走第三段、第四段的起點。

台北大縱走的「北」字活動柱就位於風櫃嘴。第一次前來時忘記幫小朋友拍合照，這一次來才補上，今年前集滿12根活動柱，就可以跟台北大縱走主辦單位換獎品了。

• 從台北市出發走進陽明山：頂山石梯嶺步道
  

台北大縱走第四段，從風櫃嘴先走入風櫃嘴步道。風櫃嘴步道，僅短短300公尺，就是一段V字型上升的萬溪產業道路中連接捷徑。不過前來時，風櫃嘴步道因整修封閉（101年8月8日~101年10月10日），於是我們改循著萬溪產業道路向下。基本上這段300公尺步道整修，完全不影響台北大縱走第四段的行程。風櫃嘴步道就是連接這段萬溪產業道路V型轉彎處下方，然後沿著萬溪產業道路向上走到V型轉彎處。而我們的替代路線，則是直接走萬溪產業道路向下。而不論從下方上來，或是從上方走下去，而最後就是走到V型迴轉處，而萬溪產業道路的這處V型迴轉，就是「雙溪溝古道」入口。

風櫃嘴步道因整修封閉（101年8月8日~101年10月10日），不過不影響台北大縱走第四段，沿產業道路直行，一樣會抵達雙溪溝古道入口。

沿著萬溪產業道路前往雙溪溝古道

（二）台北大縱走第四段最美的一段路：雙溪溝古道

雙溪溝古道，大約900公尺，原始而平緩的森林中步道，沿著內雙溪而行，步道兩側入口分別在：士林、外雙溪一帶的「萬溪產業道路」與內湖、汐止一帶的「五指山產業道路」。雙溪溝古道，可視為萬溪古道的支線。萬溪古道為當年連接士林外雙溪一帶，到萬里間的步道，目前已被萬溪產業道路所取代。依據知名的登山古道部落客「Tony的自然人文旅記」說法，雙溪溝古道，是到了21世紀才逐漸被人知曉的一條古道，雙溪溝古道的相關紀錄不多，因此曾經被稱為「私密路線」，而「雙溪溝古道」之名，則來自於中華民國山岳協會藍天隊的登山圖集。

雙溪溝古道入口，在風櫃嘴下方萬溪產業道路的V型迴轉處。

大石展望點，從萬溪產業道路走進雙溪溝古道不遠，即會經過此處，這是雙溪溝古道中唯一的展望處。

雙溪溝古道，是一條原始、自然的森林中步道，900公尺步道平緩好走。

雙溪溝古道，原始而又美麗，知曉的人並不多，名氣也不算大，但無疑是台北大縱走第四段中最美麗的一段步道。雙溪溝古道，多數時候與內雙溪並行而走，一側是在森林中的泥土步道，另一側則是涓涓細流的內雙溪。從萬溪產業道路走進雙溪溝步道不遠，有一處「大石展望點」，這處展望點顧名思義，就是可以從一塊大石上看台北市。不過我個人覺得，雙溪溝古道最大賣點，還是在森林中的溪景。幾處溪流旁的平坦地方，都可見山友在此野餐。

雙溪溝古道多數時候與內雙溪並行，為一條溪旁的森林步道

雙溪溝古道，溪流旁較平坦的地形中，中午時刻有三五個山友，於此野餐休息。

雙溪溝古道，原始而又自然，以台北大縱走，多數步道鄰近市區，人工維護的痕跡，同時亦有不少的人潮，相比下雙溪溝古道算是很特別的存在。

（三）五指山古道：梅花山、梅花山南峰

從風櫃嘴出發，當我們走出雙溪溝古道，會接上馬路（五指山產業道路）。此處，大致是士林、汐止的交接處，距離五指山、五指山國軍示範公墓並不遠。但台北大縱走並不會前往具代表性的五指山，而是從叉路處沿再接上另一段登山步道上梅花山。這段步道，從官方上資料顯示為「五指山古道」，不過多數人指的五指山古道應該不是在這邊，而是在較西側汐萬路那邊。

雙溪溝古道，五指山產業道路這一側的登山口，這裡同時是另一條前往梅花山的登山口。

前往梅花山的步道，依據台北大縱走官方資料，這一段屬「五指山古道」，但可能與山友理解的汐止五指山古道不同。

梅花山，海拔640公尺，有一顆四等三角點，附近無視野景觀。

台北大縱走第四段的五指山古道，大致沿著台北市、新北市的邊界往南，途經梅花山、梅花山南峰，然後接上大崙頭山北面步道。從雙溪溝古道、五指山古道、一直到大崙頭山前，大概是台北大縱走第四段較原始、且人煙稀少的一段路，步道大致都是在森林中，坡度起伏平緩，走起來並不太費功夫，但步道沿途並無視野展望，也沒有像雙溪溝古道，有潺潺流水。步道途經梅花山、梅花山南峰，也都無視野展望。梅花山，海拔640公尺，設有一顆北市都計處134號四等三角點基石；梅花南峰則是一顆在步道旁的石頭，石頭上有一個基石，並有一個牌子寫「就是小山」，牌子上另有小行字寫「629公尺，梅花南峰，未列名基石」。

從梅花山前往大崙頭山，步道處經一塊大石，大石上有一顆基石，並有個牌子寫「就是小山」

基石設在大石頭上，我也是第一次看到，這個牌子下方還有小字：「未列名基石」、及「梅花南峰」。這牌子及牌子上的文字，應該都是山友接力製作。這一顆基石究竟是什麼，未見有官方資料說明，也未有網路資料佐證。

梅花山前後這段步道，也是走在原始森林中，也沒什麼人走這段路，步道平緩好走，走在其中也是種享受。

（四）大崙頭山北面步道：碧山、大崙頭山

梅花山、梅花山南峰，這段五指山古道，接下來會接上「大崙頭北面步道」。其實走在台北大縱走第四段的五指山古道、大崙頭北面步道，建議要經常看離線地圖。這一段步道較為原始，而且標示不清楚，又與其他多條步道交錯。台北大縱走第四段路線的「大崙頭山北面步道」，會經過「碧山」、「大崙頭山」兩座山附近，但標準台北大縱走路線並不會前往這兩座山山頂。碧山，我是完全沒注意到標示而錯過。而台北大縱走第四段路線，在抵達大崙頭山頂前650公尺叉路處，會轉往山下，並不會登頂。但叉路距離大崙頭山頂僅650公尺，大崙頭山又是小百岳，於是帶著小朋友再增加了一小段路程，大約沿步道走個10分鐘即可抵達大崙頭山頂。

梅花山的五指山古道，會先接上一條很寬敞的步道（有點類似車道），這個交接處附近有一些雕像，同時不遠處也是「碧山」三角點所在，不過三角點並不在步道上，也沒有特別標示，我行前也沒特別注意到「碧山」，因此錯了三角點。

從那個像車道的大型步道轉進後，我們會途經一個比較陡的下坡，下去了這個坡後就會逐漸接近大崙頭山。

隨著接近大崙頭山，台北大縱走第四段開始脫離原始森林步道，比較像走在市區近郊有人工維護步道中，同時山友與觀光客也開始多了起來。

從風櫃嘴走過來，在距離大崙頭山前650公尺的步道叉路處，台北大縱走第四段會向左轉往山下，並不會前往大崙頭山，但因為距離僅650公尺，走10分鐘路程就可登上小百岳，沒道理不過去看看。

大崙頭山，海拔478公尺，台灣小百岳，也是內湖區的最高峰，山頂有極佳展望。當我們父子走上大崙頭山頂，印入眼簾是一個大型的涼亭，涼亭上方是觀景台，還有許多遊客。氛圍完全不同於前面的走過的「雙溪溝古道」、「梅花山」（原始、無人煙）。大崙頭山頂，扶老攜幼的遊客，坐在涼亭中閒話家常。大崙頭山有多條步道可以走上山，難度也不高，很合適闔家輕鬆出遊的地方。而如果走台北大縱走第四段的朋友，其實也沒差來回多30分鐘路程，上山來晃晃，然後再從大崙頭山北面步道下山，大約20-30分鐘，可抵達碧山路。

大崙頭山，山頂有休憩亭，樓上是觀景台

大崙頭山，海拔478公尺，台灣小百岳，也是內湖區的最高峰，山頂腹地廣大，且設施完善，涼亭二樓的景觀視野。

大崙頭山頂涼亭二樓，還有個小迴旋梯，上方就是大崙頭山最高點。

從大崙頭山頂，沿大崙頭山北面步道下到碧山路，從這裡開始就進入文明地區。

（五）碧山路、許願步道、白石湖、圓覺寺

碧山路、許願步道、白石湖、圓覺寺，剛好就位於台北大縱走第四段的中間位置。基本上我們可以將這些地點視為同一區塊，大約2公里多路程，主要就是沿著碧山路向下走到圓覺寺。途經包含許願步道在內的小步道，這些修整完善的步道，大致就是在山中彎彎繞繞的碧山路間捷徑。而從大崙頭山北面步道碧山路出口，一直到碧山巖，這一段路程嚴格講也不屬於登山路徑，而是像在逛鄉下農村，穿越觀光果園，是一個台北市中的悠閒農村觀光氛圍。

大崙山北面步道，碧山路登山口，我從這裡走出來接上碧山路。

台北大縱走第四段的中間路段，大致就是沿著碧山路下山，穿越的是「白石湖」地區。

途經台北市中的農村景觀

台北大縱走第四段中間的這兩公里路段，大致就是內湖的白石湖地區，近年來此地轉型為「觀光休閒農業」。此外，白石湖地區亦有多個景點，諸如：同心池、白石湖吊橋、夫妻樹、碧山巖、圓覺寺、以及多條登山步道。白石湖基本上就是一個觀光休閒氛圍的地區，因為開車就可以抵達，又有草莓園可採草莓，還有許多景觀餐廳與咖啡廳，除了一般民眾可以開車前來，其實台北大縱走第四段，我們也可以走到此地悠哉喝杯咖啡休息。

碧山路一帶，我們會接上幾個短步道，這些步道其實就是彎彎曲曲的碧山路中捷徑。

許願步道，屬於捷徑的階梯步道，直接抄近路下碧山路，不用沿碧山路繞山區

白石湖地區，為內湖山上的休閒農業區，有許多草莓園、咖啡廳、餐廳，如果時間寬裕，可以在這一帶喝杯咖、休息一下。

白石湖，是台北市居民一個休閒去處，而我們走台北大縱走第四段，則是會閒晃而過。

圓覺寺，建於1924年，為內湖地區最早的佛教寺院，「圓覺寺」原名「源善堂」，剛好位於碧山山腰，主祀釋迦牟尼佛。台北大縱走第四段，我們沿著碧山路走下來，轉進圓覺寺前方，然後會再接上圓覺寺步道。除了圓覺寺外，白石湖地區另有「碧山巖」（開漳聖王廟），碧山巖雖然台北大縱走第四段並不會經過，但就在圓覺寺附近，而台北大縱走第五段（劍潭支線）的東側登山口就在碧山巖。

圓覺寺，內湖地區最早的佛教寺院

台北大縱走第四段會從圓覺寺前方穿越，然後接上圓覺寺步道

圓覺寺旁的圓覺寺步道，從這裡走下去，就是我們這一天的最後一段路程。

• 踩先人步伐橫越21世紀台灣最重要軍事重鎮：台北大縱走第5段-劍潭支線
  

（六）圓覺瀑布、大溝溪生態治水園區、大湖公園捷運站

圓覺寺旁開始，我們會走進「圓覺寺步道」，途經圓覺瀑布，然後接上「大溝溪生態治水園區步道」，然後沿市區道路走到捷運站。我們從風櫃嘴沿台北大縱走第四段走下山，這一段路就是最尾巴的一段步道，大約1.8公里。從圓覺寺走下步道，大約300公尺可抵達「圓覺瀑布」，這一段路比較陡一些，但也就是走樓梯而已。而從瀑布後的步道，大致與大溝溪平行蜿蜒。圓覺瀑布、大溪溝生態治水園區以及這一帶步道，整理完善、平緩好走，豐富的生態系統又接近市區，遊客扶老攜幼，讓此處熱鬧非凡。

從圓覺寺下圓覺瀑布，稍微有坡度，但並不困難，就是一路走修繕完好的階梯而已

圓覺瀑布，一處涼爽、怡人休憩的好地方

圓覺瀑布，距離市區近，又有修繕完好的觀景設施，許多人會扶老攜幼至此。

圓覺瀑布周圍，設有涼亭、座椅、親水區，另有觀景平台，瀑布涓涓而下，洗滌巨石。圓覺瀑布。已經接近市區，如果從大湖公園捷運站走到圓覺瀑布，路程平坦舒服，大約就2.2公里，30分鐘可抵達，因此會有不少遊客就近來此戲水。而大溪溝生態治水園區，則是以生態工法修築的河道，平時維持大溝溪既有生態、親水功能，而洪汛時期則有排洪功能。河道裡許多小朋友於其中戲水，我們父子則是慢慢走出大溪溝治水園區。而在大溪溝治水園區入口，大湖山莊街旁，有一根台北大縱走的「南」字活動柱，有在搜集台北大縱走活動柱的朋友，別不小心錯過。

圓覺瀑布後，步道平緩沿著平行的大溝溪，走向大溝溪生態治水園區

大溝溪生態治水園區，集合了生態、治水、親水等功能

大溝溪生態治水園區，溪中有許多大小朋友戲水

最後一段路，走出大溝溪生態治水園區

大溝溪生態治水園區的出口，就是台北大縱走「南」字活動柱的所在地方，搜集12根活動柱的朋友別錯過。

四、台北大縱走第四段心得

台北大縱走第四段，前後反差很大，前半段從雙溪溝古道，到梅花山，路徑原始、人煙稀少，而後段圓覺寺步道，則是扶老攜幼、熱鬧非凡。如果我們從風櫃嘴開始走，沿途坡度就是逐漸下降，一般有在登山的朋友，應該4-5小時內可以走完。而如果時間充裕，其實可以規劃一天的行程，然後在白石湖地區用個餐、喝杯咖啡，偷得浮生半日閑。我想，台北大縱走第四段，只要規劃好前往或離開風櫃嘴的交通方式，基本上不算有難度的步道。準備好離線地圖，用一日或半日走完這步道，既舒服又愜意。

大溝溪生態治水園區旁即是內湖大湖公園一帶的社區，從生態治水園區出口，走到大湖公園捷運站大約就5-10分鐘。

延伸文章：

• 從台北市出發走進陽明山：頂山石梯嶺步道
• 踩先人步伐橫越21世紀台灣最重要軍事重鎮：台北大縱走第5段-劍潭支線