燒岳，或許不是多數台灣人熟悉的山名，但上高地清晨，薄霧未散、平靜無波湖面上，倒映出的燒岳與穗高連峰，上高地大正池正是最具代表性的經典畫面之一。從大正池的形成，到上高地整體景觀輪廓，其中一部分皆與這座火山密切相關。而同樣名列日本百名山的燒岳，對台灣人雖較為陌生，但卻是一條可於一日內完成的入門級日本百名山路線，也是我們深度理解上高地的另一種方式。
一、燒岳的簡介
1915 年，燒岳火山爆發阻斷梓川，進而形成今日上高地的重要地標──大正池。燒岳如其名，始終與火山活動緊密相連，即便至今仍屬日本政府高度監控的活火山，攀登途中可清楚感受到周邊的硫磺噴氣口。燒岳實際由北峰與南峰（主峰）構成，但基於安全考量，目前僅開放北峰供登山者攀登。
二、燒岳路線簡介
單純攀登燒岳，主要有兩條路線：
（一）新中之湯路線
新中之湯登山口位於中之湯溫泉上方的公路旁，單程約 3.2 公里，爬升 846 公尺。一般上山腳程約 3 小時，原路往返約 5 小時。此路線為最常使用的登山路線，路徑明確，無危險地形。大眾運輸可於「中之湯」站下車，該站位於進入上高地的公路入口，所有進出上高地的巴士，以及松本往返高山的巴士皆會經過。由公車站牌至登山口需沿小路步行約 1 小時。
（二）上高地路線
上高地側登山口位於上高地西南側，單程約 4.2 公里，爬升約 900 公尺，難度與距離皆高於中之湯路線。若自河童橋出發，另需加計約 2.2 公里（30～40 分鐘）的銜接路程。上山一般腳程約 4～5 小時，原路往返約 7～8 小時。路線途中需攀爬數段垂直鋁梯，須注意安全，整體風險高於中之湯路線。
三、燒岳的選擇考量
原先行程規劃為 3 天 2 夜的表銀座縱走，但天氣預報顯示第二、第三天可能降雨。即使雨勢不大，仍需考量路徑風險與孩子安全，最終決定取消縱走，改把握第一天的無雨時段，重新檢視上高地周邊可行登山選項。在時間、路程與難度條件下，燒岳成為最合適且具代表性的選擇。
理想情況下，攀登燒岳最佳住宿點為中之湯溫泉，但前一日傍晚才抵達松本，已無法前往。因此改採當日進出。最終行程規劃為前一晚住松本車站附近，然後行程當日由新中之湯進入、上高地出來，避開紅葉季節上高地巴士客滿的風險，回程直接於首站河童橋搭車離開。
四、燒岳實登紀錄
（一）新中之湯登山口：自澤渡轉乘計程車
我們依標準方式由松本出發，搭乘上高地線至終點站「新島島」，再轉乘往上高地的巴士。此次於澤渡巴士總站下車，轉搭計程車前往新中之湯登山口，車資約 5,000 日圓（跳表計費）。
此行為父子同行，行進速度與體力配置需預留變數，因此採取較保守的交通安排。選擇在澤渡轉乘計程車，主要是為了增加回程的時間餘裕。依行前評估與腳程推算，全程約需 6～7 小時，若上午 9 點起登，預計下午 3～4 點抵達河童橋。上高地往松本的末班車約下午 5 點，容錯時間約 1 小時。搭計程車進入登山口，可再增加約 30 ～60 分鐘緩衝，降低延誤風險。
，因此我選擇在渡轉乘計程車。資料來源：Yamap
（二）新中之湯路線（上山）
新中之湯登山口設有明顯警示牌，標示燒岳為活火山，若噴發警戒達二級以上禁止入山，並明確寫有登山活動屬「自己責任」。燒岳雖為入門級百名山，但風險判斷仍須自行負責。
自登山口至山頂約 3 公里多，爬升約 800 公尺，坡度大致平均分布，無局部陡峭危險地形。以距離與難度而言屬入門級百名山，但對平時未從事登山活動者而言，仍需評估體力與經驗，強度明顯高於上高地步道健行。
前段約 2/3 路程在林間持續爬升，隨高度上升逐漸接近林線，視野展開，可從不同角度俯瞰上高地。出林線後距山頂已不遠，地形轉為岩壁與碎石坡，途中可見火山噴氣孔，行走時需留意落石與地面鬆動。
（三）燒岳山頂（北峰）
燒岳北峰海拔 2,393 公尺，為目前唯一開放攀登的山頭。山頂可見硫磺噴氣孔與白色煙霧，火山地形特徵明顯。1915 年噴發阻塞梓川，形成大正池，也奠定其在上高地地景中的位置。
自新中之湯登山口至山頂約 3 小時。當日天氣不佳，山頂展望受限，但登山人潮仍多。北峰腹地寬敞，我們於此休息用餐。北峰與南峰之間有火口湖「正賀池」，惟當日受天候影響無法確認其位置。
（四）上高地路線（下山）
我們下山走上高地路線，距離較上山時的「新中之湯路線」稍微遠了一點。燒岳上高地路線的一半路程地方，有一座「燒岳小屋」，不論上下路程中，皆可在這裡小憩片刻。而其實，燒岳也不只新中之湯與上高地兩條路線，在「燒岳小屋」附近還有一處叉路，可上「西穗高岳」，不過望那裡走去就是難度比較高的「北阿爾卑斯山縱走」路線。
上高地路線比較困難的幾處地形，在「燒岳小屋」下方路段中，其中有 2 段垂直鐵梯，還有幾處需拉繩的岩壁。就登山而言，這路段也不能說難，但必須要小心。下山過了鐵梯路段後，逐漸接近上高地，路徑會越來越好走。而燒岳「上高地登山口」位置則大致位於「田代池」對岸的林道中。
五、後記
我們父子約用 6 小時完成燒岳健行，自上高地登山口步行返回河童橋公車總站，另需約 20～30 分鐘。此時遊客明顯增多，步道強度轉為平緩，氛圍也由山徑回到景區觀光動線，途中經過前一年曾住宿的上高地ルミエスタホテル。上高地本身即是一處知名景區，有許多值得反覆探訪的路徑與角度；而這一次，我們父子則再次深入上高地，解鎖了一條未曾走過的新路徑。
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